MAIS MODA

Olá garotas, hoje venho com mais um pouquinho de moda pra vocês!

Hoje vou falar um pouquinho sobre cor, estampas e listras.

     A COR indiscutivelmente tons escuros, isso não significa que você tem que virar a "viúva negra" apenas que deve optar por tons escuros principalmente para aquelas partezinhas do corpo que você quer disfarçar. Nesse inverno o preto como sempre tá com tudo, o cinza veio muito charmoso e misterioso, o marrom tá super em alta principalmente acompanhado pelo nude, a cor beterraba também veio com muita força, deu uma renovada nos tons escuros, trouxe um pouco de modernidade. As cores escuras cumprem super bem a proposta da dieta da moda, ou seja, elas escondem aquilo que você que disfarça, da a impressão de ser menor do que realmente é. Um jeito legal de usar os tons escuros é coloca uma base escura e joga com cores no resto do visual, um sapato colorido, uma bolsa legal, como já foi falado os xales, echarpes, os lenços, outra coisa que a moda trouxe, que a temperatura ajuda e que super favorece é o blazer, que pode vir em várias estampas e modelos que podem ajudar a formar um look mais jovem, mais interessante!

     As ESTAMPAS sem duvida as pequenas, as estampas grandes aumentam então quando escolhe pelas estampas menores você causa o mesmo efeito da cor escura, se a estampa for pequena em fundo escuro melhor ainda pode se jogar.

     As LISTRAS, essas pra falar verdade ainda não sei se são vilãs ou aliadas. É super legal na vertical, ajuda a alonga a silhueta deixando mais longa e fininha, é sempre acertado, porém na horizontal é mais perigoso por achatar e dar a impressão de ser mais cheinha do que realmente é.

  Vale lembrar que você acha coisas incríveis em tons claros, em estampas maiores, em estampas com o fundo claro e em listras na horizontal também e claro que você pode usar, essas dicas são regrinhas pra ficar mais fácil não errar mais não significa que você não pode sair delas.

Outra dica legal é usar a estampa ou a listra ou o ton claro onde você que deixar em evidencia e usar os tons mais escuros e lisos para onde você que disfarçar.

 

Blazer vem com tudo e pelo visto não vai passar mais, hoje você encontra em todo tecido, do mais pesado  para a noite ao mais levinho paro o dia ou uma coisa mais descontraída, saiu do escritório junto com as saias e realmente ganhou espaço. Você acha estampas, cores, modelos  dos mais variados, da pra brincar bem e se vestir melhor ainda! aqui é bom ter cuidado com o comprimento, eu tenho quadril largo então tem que ser acima ou abaixo nunca marcando.

novas dicas para alimentação !

Boa noite !

vamos as dicas:
primeiro três dicas básicas da minha nutricionista:
* NUNCA pular refeições; mesmo que não queira faça uma refeição leve;
*fazer as suas refeições em HORÁRIOS regulares;
*NUNCA ficar muito tempo sem se alimentar ou o seu organismo começa a acumular gorduras por achar que vi precisar!
Bom da nutricionista são essas.

agora vamos pro meu médico,
eu faço a dieta dos pontos com um médico aqui da minha cidade. Com a dieta, o remédio e exercício eu perdi aproximadamente 8 Kg em um mês, então vou começar a passa aqui as dicas que ele passa pra mim.
eu como 800 pontos por dia, ou seja, não passo fome. Desses pontos 100 é o meu lanche da tarde, que faço a maioria das vezes em frutas e dividido em duas refeições já que elas são bem leves.
(cada porção dessas que eu vou colocar aqui equivale a 50 pontos, sendo assim você come duas vezes atarde).

ABACAXI: 2 fatias
ABACATE: 01 colher de sopa.
AMEIXA AMARELA: 03 unidades medias.
AMEIXA VERMELHA: 03 unidades grandes.
BANANA: 01 unidade média.
CAJU: 03 unidades pequenas.
CAQUI: 01 unidade média.
CEREJA: 03 unidades médias.
CARAMBOLA: 05 unidades.
FIGO: 01 unidade média.
FRUTA DO CONDE: 01 pires de chá.
GOIABA: 01 unidade.
JABUTICABA: 02 pires de chá.
JACA: 02 pires de chá.
KIWI: 02 unidades.
LARANJA OU MEXERICA:01 unidade média.
SUCO DE LARANJA: meio copo pequeno.
MAÇÃ: 01 unidade.
MAMÃO OU PAPAYA: 01 fatia média ou meia unidade.
MANGA: 01 unidade pequena.
MARACUJÁ: 02 unidades médias.
MELANCIA: 01 fatia grande.
MELÃO: 01 fatia média.
MORANGO OU FRAMBOESA: 01 pires de chá.
PÊRA: meia unidade média.
PÊSSEGO: 02 unidades médias.
UVA: 01 cacho médio.

Obs.: variedade e qualidade é fundamental, acha um lugar mais perto de casa pra que você possa comprar fruta mais de uma vez na semana pra que ela esteja sempre novinha e bonita, compra pouca fruta pra não fica "entulhando" a fruteira também ajuda muito.

MODA

Bom, como já falei antes sou bem vaidosa,

adoro moda, maquiagem, salto .

E quem foi que disse que não da pra ficar linda e incrível mesmo acima do peso ?

da sim, a roupa certa, uma maquiagem legal e a auto estima claaaaaro ate porque beleza e estilo é de dentro pra fora. 

algumas diquinhas que eu amooo:

                                                                   Manga

Eu não tenho problemas com meus braços, porém tenho amigas, que tem os braços ate mais finos que os meus e preferem disfarçar. Uma ótima maneira de disfarçar são as mangas, lógico que não precisa ser uma manga longa ou alguma coisa que incomode, você encontra vários modelinhos fofos de manga que dão charme a roupa e ainda mais a você. Obs.: pra quem não gosta de mangas mais que usa-las aquelas manguinhas falsas sabe? Aquela que só tem a manguinha na parte de cima, que não pega no braço é uma ótima saída. E pra baladas e eventos mais sociais tem ainda a opção dos xales e echarpes, dão um charme e disfarçam, fica bem legais.

                                                        Colo em evidência:
O colo em evidencia é ótimo, porque normalmente toda gordinha tem o colo lindo então você chama atenção pra uma coisa que tá bem legal e aproveita pra da aquela disfarçadinha no que não agrada tanto. Os decotes são bem vindos, principalmente o V que alonga e da uma valorizada bacana nos seios. Outra dica legal é um belo colar que prende a atenção no colo.

                                                      Jeans e Salto: 

    obs.: tá ai uma combinação que eu amo e que eu acho que fica bem em todo mundo.
Sempre que for comprar um jeans lembre-se de procurar aqueles de cor mais escura, mais neutra e de corte reto, o ideal é que a barra esteja na altura do peito do seu pé, pra que não te achate assim você parecerá mais fina e mais longa.

Pra completar a calça jeans e o decote V nada melhor que um belo par de salto alto que te deixam com a aparência bem mais fininha e muito mais elegante e feminina, a única dica do salto é a proporcionalidade, saltos grossos que são mais segurança, mais conforto e ainda ficam mais bonitos.

PRINCIPAL: nada de se esconder embaixo de uma roupa gigante, a roupa ser confortavel e não marcar as gordurinhas é uma coisa, Ficar gingante e esconder tudo de bonito que você tem é outra! Nada de roupa muito apertada, é deselegante e não fica legal. Ou seja, o ideal é a roupa do seu tamanho, que valorize o que você tem de melhor e claro que você fique a vontade usando.

Dicas para TODOS OS DIAS ..

Ler TODOS OS DIAS, mesmo depois de decorado!

1) o TEMPO é questão de organização, me organizar para que eu possa colocar uma atividade física que eu gosto e que me de prazer regularmente, NADA  é desculpa para deixar de fazer, ate porque ela me faz BEM!

2) Fracionar a minha alimentação para que eu possa fazer pequenas refeições saudáveis  de três em três horas é uma das práticas que vou adotar para a minha nova vida, e NADA será desculpa para não fazê-los.

3) Alimentação é fonte de vida e saúde, meus alimentos são bonitos, nutritivos e prazerosos, por isso escolho pensado em todo o bem que me fazem.

4) Mastigo bem devagar, deixo o talher na mesa entre uma garfada e outra para evitar a pressa, por mais apressado que eu esteja e como sempre sentado. Nada justifica engolir a comida sem mastigar, ou comer em pé!

5) Se eu não olhar para a comida, não vou saber o que estou comendo, nem quanto, por isso, televisão e computador devem estar sempre desligados nesta hora!

6) Hora da comida é hora de falar de coisas boas, minha boa digestão e aproveitamento dos alimentos depende disso, por isso reuniões estressantes eu deixo para outra hora, escolho apenas assuntos leves e agradáveis para estes momentos!

7) Os alimentos nunca saem “correndo”, posso comer pouco daquilo que eu gosto, assim vou poder comer sem me preocupar com as consequências.

8) Porque preciso limpar o prato? O que me obriga a comer mais do que preciso até acabar? Só porque está bom? Vou poder comer daquilo muitas outras vezes depois, melhor comer pouco e me sentir bem depois! Como apenas o que preciso, nem uma colher a mais.

9) Nenhum alimento me é proibido, mas sei muito bem escolher o que me faz bem, tudo é uma questão de fazer escolhas saudáveis e deixar o que não é legal em pouca quantidade para as ocasiões isoladas como as festas por exemplo, é só organizar e balancear.

10) Beber um pouco de água a cada hora me ajuda a não comer mais do que preciso, além de manter meu hálito limpo e meu intestino eficiente! Por isso tenho sempre minha garrafinha cheia ao meu lado! Lembrando que ate água demais faz mal.

Estilo de vida saudável, meu corpo e mente agradecem !

Início

                                    Boa noite !
Bom gente acho que pro início nada melhor que a apresentação.


     Vocês podem me chamar de N, tenho 20 anos, sou mineira, universitária, curso Direito. 
     A vida é uma correria, cuido da casa, faço estágio, vou pra aula e ainda assim consigo tempo para todas as minhas coisas, principalmente curtir PREGUIÇA que eu amo.