segunda-feira, 3 de outubro de 2011

pra voocês !

      Os dias passam, e com eles passam: pessoas, vontades, expêriencias, alegrias e também passam tristezas, chegam novas pessoas, passamos por novas expêriencias e com tudo isso a gente muda, amadurece!
      Pra que isso aconteça é fundamental a nossa autorização, a nossa vontade. Esta diretamente ligada a nossa vontade esquece um momento difíficil, deixar um novo amor entrar, deixar que nos ensine algo de novo e principalmente útil. 
      Todo mundo devia ter um FILTRO deixa o que é bom, o que te faz feliz, o que te completa e deixar passar pelo filtro o que te agride, o que te feri.. assim você deixaria pra trás, perdoaria, passaria por cima de tudo aquilo que não vale a pena nem que você sinta o seu peso, quem dirá que seja lembrado e assim com mais espaço vago teríamos mais tempo pras coisas boas, seja estas simples ou não. basta que sejam boas de verdade que façam bem que façam bem á você e ao próximo que daqui a 30 anos seja bom lembrar, ter na memória.
      Passei todo esse tempo pensando nisso e isso que estou fazendo, estou FILTRANDO pessoas, momentos, lembranças, palavras, aprendizado e também os meus HÁBITOS, por que não filtrar a minha alimentação? Por que deixar de comer tudo aquilo que me da prazer? Por que não introduzir na minha alimentação coisas que me fazem bem? Por que não manter o equilíbrio? Por que o que me faz bem não pode me dar prazer? Por que não posso me divertir com meia hora diária de caminhada? Por que ligo ao sofrimento o que me faz tão bem?
       Pra fala a verdade a partir de hoje quero aquilo que me faz bem, o que me faz mal deve ficar longe de mim e isso serve pro meu almoço também. 
      Se tem uma coisa que nunca matou ninguém isso é a PROPORCIONALIDADE, o equilíbrio. Manter o equilíbrio é fundamental pra se manter também, se manter bem, se manter viva.
       Sendo assim, as minhas palavras de ordem são: EQUILÍBRIO, FILTRAR, BEM ESTAR.
       Eu preciso querer mudar, precisa que aconteça de dentro pra fora pra que não tenha dor. Eu preciso medir o que me faz bem ou não. Eu preciso enxergar que o ESFORÇO faz sim parte da vida e que só por ele eu posso conseguir o que quero. Eu preciso ser forte pra começar, pra recomeçar, pra assumi que preciso fazer, que preciso de ajuda, que preciso mudar, é preciso força pra dizer: não vou comer isso, isso não me faz bem! ou ainda: eu estou satisfeita, não preciso comer mais apenas porque estou vendo! são mudas de hábitos do dia-a-dia.. é preciso impor disciplina pra que se mantenha a ordem mínima não só das suas calorias, mais de tudo o que você precisa, é preciso que as rédeas da sua vida sejem suas e que você controle.
HOJE SÓ EU POSSO ME AJUDAR OU ME ATRAPALHAR e sei que com cada uma de vocês também é assim, os problemas diários, filhos, marido, namorado, emprego, faculdade, família, doença isso tudo vai ter na minha vida a proporção que eu quiser que eu deixar, cada uma dessas coisas dessas pessoas vai atrapalhar você se você quiser, se você deixar, vai te magoar se você permitir.
Então FILTRE, perdoe e viva muito pra que a cada momento você possa colher uma nova vitória!

domingo, 24 de julho de 2011

nova segunda-feira

                     Vim aqui dividir com vocês a minha nova conquista,
consegui perder mais alguns quilinhos totalizando 13 kg emagrecidos
e o melhor sem deixar de comer nada que eu gosto, apenas com a reeducação alimentar!



                  Fim de férias e recomeço,
amanhã recomeço com as caminhadas,
retomo mais duramente a minha reeducação,
marcarei novamente o médico e a nutricionista pra que eu volte pro acompanhamento
e claro voltarei também para o blog.
                    Gostaria de agradecer vocês que mesmo sem saber, ou sem falar nada me ajudam a cada passinho nessa caminhada.

domingo, 10 de julho de 2011

De volta

Olá amigas, 
hoje estou voltando para o meu blog com mais carinho que nunca!
tive uns dias bem corridos e acabei me afastando, mas enfim tudo resolvido.


aff esses meus ultimos dias de dieta não foram lá exemplares, mesmo assim
pretendo voltar a RA que estava com mais diciplina esses dias e apartir de amanhã
colocarei todo o meu dia a dia aqui com alimentação, horario e exercícios!

quarta-feira, 29 de junho de 2011

mudança é FUNDAMENTAL!

     Todos os dias aparece uma dieta nova, a dieta da moda. Elas sempre vêem prometendo um emagrecimento fantástico sem muito esforço. CUIDADO!
     Não existem dietas milagrosas, o bom mesmo é a velha e boa reeducação alimentar cumulada com o exercício físico. Assim você garante a perda de peso, a mudança de hábitos e ainda tem a garantia de que a sua saúde estará intacta.
     Cada pessoa é única, então a dieta dela também! Com as dietas da moda você corre o risco de tirar da sua alimentação uma coisa que você precisa, ou ainda comer demais uma coisa que você não pode. Bom mesmo é ir ao médico, ao nutricionista e fazer a sua dieta.

     Quando se que perder peso precisa ter consciência de que será necessário mudar seus hábitos e seu estilo de vida, e tem que ser pra sempre, não adianta fazer dieta um mês emagrecer o que você queria e retomar os hábitos antigos, provoca o efeito sanfona e certamente a "recuperação do peso" por você não ter mudado os hábitos!
então a dica de hoje é essa:
procure sempre um médico, mude os hábitos, tenha força de vontade e paciência!
reeducação + exercício físico essa é a receita mágica!
    Obs.: entre tanta atividade física alguma vai te dar prazer, nadar, correr, andar, academia, dançar, andar de bicicleta, pular corda, jogar bola, sei lá, encontrei uma que é a sua cara e comece já!

felicidade !

Vim compartilhar com vocês:
hoje de manhã quando fui tirar o pijama escolhi uma bermuda que a muito tempo não me servia mais
e hoje ela esta frouxa já, estou muuuuuuuuuuuuuuito feliz !

beeijos

terça-feira, 28 de junho de 2011

procês

O sotaque das mineiras deveria ser ilegal, imoral ou engordar. Porque, se tudo que é bom tem um desses horríveis efeitos colaterais, como é que o falar, sensual e lindo (das mineiras) ficou de fora?
Porque, Deus, que sotaque! Mineira devia nascer com tarja preta avisando: ouvi-la faz mal à saúde. Se uma mineira, falando mansinho, me pedir para assinar um contrato doando tudo que tenho, sou capaz de perguntar: só isso? Assino achando que ela me faz um favor.
Eu sou suspeitíssimo. Confesso: esse sotaque me desarma. Certa vez quase propus casamento a uma menina que me ligou por engano, só pelo sotaque.
Mas, se o sotaque desarma, as expressões são um capítulo à parte. Não vou exagerar, dizendo que a gente não se entende… Mas que é algo delicioso descobrir, aos poucos, as expressões daqui, ah isso é…
Os mineiros têm um ódio mortal das palavras completas. Preferem, sabe-se lá por que, abandoná-las no meio do caminho (não dizem: pode parar, dizem: "pó parar". Não dizem: onde eu estou?, dizem: "ôndôtô?"). Parece que as palavras, para os mineiros, são como aqueles chatos que pedem carona. Quando você percebe a roubada, prefere deixá-los no caminho.
Os não-mineiros, ignorantes nas coisas de Minas, supõem, precipitada e levianamente, que os mineiros vivem — lingüisticamente falando — apenas de uais, trens e sôs. Digo-lhes que não.
Mineiro não fala que o sujeito é competente em tal ou qual atividade. Fala que ele é bom de serviço. Pouco importa que seja um juiz, um jogador de futebol ou um ator de filme pornô. Se der no couro — metaforicamente falando, claro — ele é bom de serviço. Faz sentido…
Mineiras não usam o famosíssimo tudo bem. Sempre que duas mineiras se encontram, uma delas há de perguntar pra outra: "cê tá boa?" Para mim, isso é pleonasmo. Perguntar para uma mineira se ela tá boa, é como perguntar a um peixe se ele sabe nadar. Desnecessário.

Há outras. Vamos supor que você esteja tendo um caso com uma mulher casada. Um amigo seu, se for mineiro, vai chegar e dizer: — Mexe com isso não, sô (leia-se: sai dessa, é fria, etc).
O verbo "mexer", para os mineiros, tem os mais amplos significados. Quer dizer, por exemplo, trabalhar. Se lhe perguntarem com o que você mexe, não fique ofendido. Querem saber o seu ofício.
Os mineiros também não gostam do verbo conseguir. Aqui ninguém consegue nada. Você não dá conta. Sôcê (se você) acha que não vai chegar a tempo, você liga e diz:
— Aqui, não vou dar conta de chegar na hora, não, sô.
Esse "aqui" é outro que só tem aqui. É antecedente obrigatório, sob pena de punição pública, de qualquer frase. É mais usada, no entanto, quando você quer falar e não estão lhe dando muita atenção: é uma forma de dizer, olá, me escutem, por favor. É a última instância antes de jogar um pão de queijo na cabeça do interlocutor.
Mineiras não dizem "apaixonado por". Dizem, sabe-se lá por que, "apaixonado com". Soa engraçado aos ouvidos forasteiros. Ouve-se a toda hora: "Ah, eu apaixonei com ele…". Ou: "sou doida com ele" (ele, no caso, pode ser você, um carro, um cachorro). Elas vivem apaixonadas com alguma coisa.
Que os mineiros não acabam as palavras, todo mundo sabe. É um tal de bonitim, fechadim, e por aí vai. Já me acostumei a ouvir: "E aí, vão?". Traduzo: "E aí, vamos?". Não caia na besteira de esperar um "vamos" completo de uma mineira. Não ouvirá nunca.
Na verdade, o mineiro é o baiano lingüístico. A preguiça chegou aqui e armou rede. O mineiro não pronuncia uma palavra completa nem com uma arma apontada para a cabeça.
Eu preciso avisar à língua portuguesa que gosto muito dela, mas prefiro, com todo respeito, a mineira. Nada pessoal. Aqui certas regras não entram. São barradas pelas montanhas. Por exemplo: em Minas, se você quiser falar que precisa ir a um lugar, vai dizer:
— Eu preciso de ir.
Onde os mineiros arrumaram esse "de", aí no meio, é uma boa pergunta. Só não me perguntem. Mas que ele existe, existe. Asseguro que sim, com escritura lavrada em cartório. Deixa eu repetir, porque é importante. Aqui em Minas ninguém precisa ir a lugar nenhum. Entendam… Você não precisa ir, você "precisa de ir". Você não precisa viajar, você "precisa de viajar". Se você chamar sua filha para acompanhá-la ao supermercado, ela reclamará:
— Ah, mãe, eu preciso de ir?
No supermercado, o mineiro não faz muitas compras, ele compra um tanto de coisa. O supermercado não estará lotado, ele terá um tanto de gente. Se a fila do caixa não anda, é porque está agarrando lá na frente. Entendeu? Deus, tenho que explicar tudo. Não vou ficar procurando sinônimo, que diabo. E não digo mais nada, leitor, você está agarrando meu texto. Agarrar é agarrar, ora!
Se, saindo do supermercado, a mineirinha vir um mendigo e ficar com pena, suspirará:
— Ai, gente, que dó.
É provável que a essa altura o leitor já esteja apaixonado pelas mineiras. Eu aviso que vá se apaixonar na China, que lá está sobrando gente. E não vem caçar confusão pro meu lado.
Porque, devo dizer, mineiro não arruma briga, mineiro "caça confusão". Se você quiser dizer que tal sujeito é arruaceiro, é melhor falar, para se fazer entendido, que ele "vive caçando confusão".
Para uma mineira falar do meu desempenho sexual, ou dizer que algo é muitíssimo bom (acho que dá na mesma), ela, se for jovem, vai gritar: "Ô, é sem noção". Entendeu, leitora? É sem noção! Você não tem, leitora, idéia do tanto de bom que é. Só não esqueça, por favor, o "Ô" no começo, porque sem ele não dá para dar noção do tanto que algo é sem noção, entendeu?
Ouço a leitora chiar:
— Capaz…
Vocês já ouviram esse "capaz"? É lindo. Quer dizer o quê? Sei lá, quer dizer "tá fácil que eu faça isso", com algumas toneladas de ironia. Gente, ando um péssimo tradutor. Se você propõe a sua namorada um sexo a três (com as amigas dela), provavelmente ouvirá um "capaz…" como resposta. Se, em vingança contra a recusa, você ameaçar casar com a Gisele Bundchen, ela dirá: "ô dó dôcê". Entendeu agora?
Não? Deixa para lá. É parecido com o "nem…". Já ouviu o "nem…"? Completo ele fica:
– Ah, nem…
O que significa? Significa, amigo leitor, que a mineira que o pronunciou não fará o que você propôs de jeito nenhum. Mas de jeito nenhum. Você diz: "Meu amor, cê anima de comer um tropeiro no Mineirão?". Resposta: "nem…" Ainda não entendeu? Uai, nem é nem. Leitor, você é meio burrinho ou é impressão?
A propósito, um mineiro não pergunta: "você não vai?". A pergunta, mineiramente falando, seria: "cê não anima de ir"? Tão simples. O resto do Brasil complica tudo. É, ué, cês dão umas volta pra falar os trem…
Certa vez pedi um exemplo e a interlocutora pensou alto:
— Você quer que eu "dou" um exemplo…
Eu sei, eu sei, a gramática não tolera esses abusos mineiros de conjugação. Mas que são uma gracinha, ah isso lá são.
Ei, leitor, pára de babar. Que coisa feia. Olha o papel todo molhado. Chega, não conto mais nada. Está bem, está bem, mas se comporte.
Falando em "ei…". As mineiras falam assim, usando, curiosamente, o "ei" no lugar do "oi". Você liga, e elas atendem lindamente: "eiiii!!!", com muitos pontos de exclamação, a depender da saudade…
Tem tantos outros… O plural, então, é um problema. Um lindo problema, mas um problema. Sou, não nego, suspeito. Minha inclinação é para perdoar, com louvor, os deslizes vocabulares das mineiras.
Aliás, deslizes nada. Só porque aqui a língua é outra, não quer dizer que a oficial esteja com a razão. Se você, em conversa, falar:
— Ah, fui lá comprar umas coisas…
— Que' s coisa? — ela retrucará.
Acreditam? O plural dá um pulo. Sai das coisas e vai para o que.
Ouvi de uma menina culta um "pelas metade", no lugar de "pela metade". E se você acusar injustamente uma mineira, ela, chorosa, confidenciará:
— Ele pôs a culpa "ni mim".
A conjugação dos verbos tem lá seus mistérios, em Minas… Ontem, uma senhora docemente me consolou: "preocupa não, bobo!". E meus ouvidos, já acostumados às ingênuas conjugações mineiras. nem se espantam. Talvez se espantassem se ouvissem um: "não se preocupe", ou algo assim. A fórmula mineira é sintética. e diz tudo.
Até o tchau. em Minas. é personalizado. Ninguém diz tchau pura e simplesmente. Aqui se diz: "tchau pro cê", "tchau pro cês". É útil deixar claro o destinatário do tchau. O tchau, minha filha, é prôcê, não é pra outra entendeu?
Deve haver, por certo, outras expressões… A minha memória (que não ajuda muito) trouxe essas por enquanto. Estou, claro, aberto a sugestões. Como é uma pesquisa empírica, umas voluntárias ajudariam… Exigência: ser mineira. Conversando com lingüistas, fui informado: é prudente que tenham cabelos pretos, espessos e lisos, aquela pele bem branquinha… Tudo, naturalmente, em nome da ciência. Bem, eu me explico: é que, características à parte, as conformações físicas influem no timbre e som da voz, e eu não posso, em honrados assuntos mineiros, correr o risco de ser inexato, entendem?

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Felicidade

Garotas, estava louca pra dividir com vocês e só agora tive um tempinho.
Fui hoje a nutricionista e tive mais uma boa notícia, emagreci mais 1kg.
Quem está que nem eu de dieta sabe a dificuldade e a alegria que é perder peso, ainda que 1kg,
isso significa que estou um passo mais próxima do meu objetivo!

Espero muito conseguir e que vocês também consigam, torço por todas vocês!